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Temario del curso

Vivos Instagram

Fortalecer Piernas y Aliviar rodilllas
Práctica para abdomen
Práctica de Meditación
Clase para aliviar la ansiedad y tensiones de cuello
Practica en vivo para el equilibrio
Clase para aliviar las tensiones en el cuello
Clase para aliviar los dolores de espalda
Clase De Yoga para aliviar el dolor de caderas
Practica para fortalecer el abdomen y trabajar los tres primeros centros energéticos
Practica de Yoga en vivo de extensiones de la columna hacia atrás
Practica para aflojar molestias del nervio ciático y lumbares
Clase de Yoga con cinturón y silla
Clase de Yoga en vivo por instagram para des-bloquear nuestras cadesas
Practica de Yoga para trabajar el canal energético del riñón. Des-bloqueando el miedo
Practica para liberar tensiones en los hombros y mejorar la postura
Primera clase del año 2026 : practica para fortalecer las rodillas
Clase de Yoga para flexibilizar y fortalecer las caderas
Clase de Yoga extendiendo la columna para atras , fortaleciendo nuestros brazos
Practica para aliviar el sistema digestivo y activación energética
Yoga para flexibilizar y desbloquear caderas
Yoga para aliviar al cuello y a la espalda alta
Yoga para aliviar piernas y caderas
Clase de Yoga para abrir el centro del pecho
Clase de Yoga para aliviar el sistema digestivo
Clase de Yoga para desbloquear las caderas
Clase de Yoga para la movilidad de la espalda
Yoga para aliviar el musculo del alma (psoas)
Yoga para aliviar el cuello
Yoga para fortalecer los brazos
Clase de Yoga para fortalecer el abdomen y al sistema digestivo
Meditacion para conectar por detrás del relato que nos contamos
Yoga para fortalecer las piernas

Contenido Mensual

Practica de tappinga para aliviar la ansiedad y el estres
4 RESPIRACIONES (prana-yamas). Dos energizantes. Dos calmantes

Acá encontrarás los vivos de IG de los días lunes, más un contenido mensual nuevo que te aportará para la evolución de tu práctica

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